Nick Tumminello | Building Muscle and Performance (2016) [PDF] [En]
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 9781492512707
Жанр: Спорт. Бодибилдинг
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Комбинируя наиболее эффективные подходы и упражнения, автор разработал высокоэффективные системы для наращивания мышечной массы и повышения производительности. Шаг за шагом вы узнаете лучшие упражнения для увеличения скорости, силы, атлетизма и выносливости. Наращивания мышечной массы и силы включает в себя многочисленные упражнения и готовые к использованию программы. Подробные фотографии последовательно изображают каждое движение, а также варианты для увеличения или уменьшения сложности. Вы найдете советы эксперта по технике упражнений и меры предосторожности. Что более важно, вы найдете результаты, которые вы так долго искали.
By combining the most effective approaches and exercises, Tumminello has developed a high-octane, high-efficiency system for building muscle and boosting performance. Step by step you’ll learn the best exercises for increasing speed, explosiveness, athleticism, and endurance. Push yourself to the limits with strength and power lifts and progressions, power training drills, and cardio conditioning workouts. The results are challenging yet exhilarating. You will discover performance and physique that you never thought possible. Building Muscle & Performance includes numerous exercises and ready-to-use programs. Detailed photo sequences depict every movement as well as variations to increase or decrease difficulty. You’ll find expert advice, equipment tips, and safety precautions. More important, you’ll find the results you’ve been looking for.
Скриншоты:
Время раздачи: 14.00-02.00 МСК (до появления первых 3-5 скачавших) 
