Joel Snape, Jon Lipsey | Ultimate Training Bible (2016) [PDF] [En]
Автор: Joel Snape, Jon Lipsey
Издательство: Dennis Publishing
ISBN: 978-1781065006
Жанр: Бодибилдинг
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Описание:Идеальная Библия тренировок, написанная экспертами мужского журнала Men's Fitness, книга, которая несомненно изменит вашу жизнь к лучшему. В конце концов, каждый ищет 12-недельный план тренировок, которые приносят удивительные результаты, но редко кто задает вопрос: что происходит на 13 неделе? Эта книга отвечает на этот вопрос. Эксперты Men's Fitness собрали полное руководство по каждому ключевому шагу: если вам нужно нарастить мышцы, или сжечь жир, или предохранить ваше тело от травм.
The Ultimate Training Bible, written by the fitness experts at Men's Fitness magazine, is the book that's going to change your lifting life for the better. After all, everyone's looking for a 12-week training plan that produces amazing results, but it s rare that anyone asks the question: what happens in week 13? This book answers that question. The experts behind Men's Fitness have assembled the complete guide to every key move you need to build muscle, burn fat, proof your body against injury.
Скриншоты:
Время раздачи: 14.00-02.00 MCK (до появления первых 3-5 скачавших) 
