Игорь Ковтун | Прокачай себя: занятия с собственным весом (2017) [PDF]
Автор: Игорь Ковтун
Издательство: Интернет издание
Жанр: Спорт. Фитнес
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:От автора:
Тренировки базирующиеся на весе собственного тела никогда не потеряют актуальность, и в данный момент популярность такого рода нагрузок растёт как «снежный ком».
Меня зовут Игорь Ковтун и я – один из сильнейших атлетов в России. Получая сотни вопросов от различных людей, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда. Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. В данной книге вы не увидите «секретов прокачки за 2 недели», лишней информации и неэффективных упражнений. «Ёмко и эффективно» – вот мой девиз. Всё лучшее усвоенное мной перед вами - «Прокачай себя: занятия с собственным весом». Я хочу, чтобы вы использовали эту книгу с умом и раскрыли свой максимальный потенциал.
Скриншоты:
Время раздачи: 14.00-02.00 МСК (до появления первых 3-5 скачавших) 
