Пилатес | Совершенное разумное тело [2005] VHSRip
Автор (режиссер): Пилатес
Название: Совершенное разумное тело
Год выпуска: 2005
Жанр: обучение
Качество видео: VHSRip
Продолжительность: 01:02:41
Видеокодек: XVID
Битрейт видео: ~7300 kb/s
Размер кадра: 720*512
Аудиокодек: LPCM
Битрейт аудио: 128 kb/s
Описание:Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом.
Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Скриншоты:
Время раздачи: с 8:00 до 1:00
