Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг | Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья (2019) [PDF]
Автор: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Перевод: Михаил Попов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-759-3
Жанр: Медицина и здоровье, Диетология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Известный американский врач Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших) 
