Светлана Ладейщикова | Пять шагов из расставания (2019) [PDF]
Автор: Светлана Ладейщикова
Издательство: Генезис
ISBN: 978-5-98563-571-3
Жанр: Общая психология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Эта книга для тех, кому когда-либо пришлось пережить расставание с любимым человеком. Вам говорят: забудь, прости, отпусти и живи дальше. Не получается. Вы все понимаете, но вам по-прежнему больно.
В книге собраны техники и упражнения, которые помогут вам освободиться от тех невидимых крючков, которые удерживают бывшего партнера в поле вашего внимания и причиняют вам боль. Вы с радостью и удивлением обнаружите, как изменится ваша жизнь, когда вы освободитесь. Ваш внутренний мир раскроет перед вами свои сокровища и станет источником новых ресурсов. И наконец, вы научитесь любить и уважать себя просто по праву рождения.
Никакого волшебства – только психология, техники и приемы из арсенала эмоционально-образной терапии, а также истории клиентов, рассказанные с их согласия.
От автора
Почему я взялась за эту книгу?
Вступление, или Говорим на одном языке
Мечты сбываются со смещением (вместо Предисловия)
Начни свой путь
Дорожная карта
Глава 1. Первый шаг: отрицание
На тебе сошелся клином белый свет
Что пошло не так?
Как вернуть эмоциональные инвестиции
Механизм самоподдержки. Котенок (история клиента)
Ожидания и авансы
Самолет в Париж (история клиента)
Глава 2. Второй шаг: гнев
Здравствуй, гнев!
Когда гнева нет
Верните то, что вам не нужно
Чем пахнет обида?
Глава 3. Третий шаг: стыд и вина
Самосуд
Кто тебя пожалеет?
Что такое самооценка и как с ней бороться?
Глава 4. Четвертый шаг: одиночество
Главная встреча
Волшебная собака, или Истории об одном и том же (рассказы клиентов)
Прощание
Измена (рассказ клиентки)
Глава 5. Пятый шаг: возрождение
Ви́дение
Мечты сбываются
Антидепрессивный контракт
Заключение
Список использованной и рекомендуемой литературы
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)