Андерс Хансен | Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать (2019) [FB2]

Автор: Андерс Хансен
Издательство: Эксмо
Серия: ЗОЖ по-скандинавски
ISBN: 978-5-04-090313-9
Жанр: Нейробиология
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Скриншоты:

Время раздачи: до 5 сидов (до появления первых 3-5 скачавших)

Никак... Доказательства по поводу дофамина - весьма унылы.

kkksss1984 писал(а):

Никак... Доказательства по поводу дофамина - весьма унылы.

читать надо не только текст книги. А исследования на основе которых этот текст и писался

LegikKNYAZ писал(а):

kkksss1984 писал(а):

Никак... Доказательства по поводу дофамина - весьма унылы.

читать надо не только текст книги. А исследования на основе которых этот текст и писался

Читать нужно не только исследования, в количестве - 2-3 штук, а еще и критику полноценную!
Критический анализ есть?

Мозг совсем не убежит?)

Прочитал, вода и вода и вода, что касается нейрофизиологических параметров мозга, то лучше вообще молчал автор.

Все книга - бегать это полезно минут по 45 3 раза в неделю, вот и все.

Факт.
У меня отец спортсмен, ему уже 60+ лет, бегает ежедневно(полупрофессионально, наматывает по десятку км.), участвует в городских марафонах, но тупой как пробка, критическое мышление отсутствует напрочь, верит всему что пишут на заборах, вплоть до того что земля плоская(высмотрел где то на просторах ютуба)!

Так же знаю по себе что спорт не особо развивает мозговую активность, мозг работает только тогда когда решает какие-то задачи. Максимум какую пользу дает спорт это поддержка тела в тонусе, ну и настроение. По молодости занимался профессионально спортом(борьба), сейчас программист.