Winsor Pilates (ENG) - это революционная система тренировок
Жанр: спорт
Описание:Winsor Pilates — это революционная система тренировок на видео.
Winsor Pilates — низкоинтенсивная, сжигающая калории система тренировок, которая поможет вам потерять ненужные килограммы и сантиметры. Зарекомендовавшая себя техника упражнений Мэри делает твердыми, накачивает и держит в тонусе мышцы, делая ваше тело стройным всего за несколько минут в день. Winsor Pilates — одна из наиболее успешно продающихся в мире фитнесса систем тренировок, она помогает людям по всей земле.
С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. С помощью этой программы вы получите то подтянутое и сексуальное тело, о котором всегда мечтали! Программа Winsor Pilates разработана, чтобы помочь Вам, чтобы помочь построить фигуру и потерять вес одновременно.
Мери Винзор – одна из самых популярных тренеров в Голливуде, попасть на занятия к которой мечтают многие. Являясь инструктором-новатором в тренинге по системе пилатес, Мери организовала три наиболее заметных пилатес-студии в Лос-Анджелесе. О ней и ее работе пишут самые разные журналы, включая Time, Glamour, In-Style, Elle и Shape, и не менее часто она появляется на телеэкранах, в том числе в таких программах, как Oprah, Good Day Live и Inside Edition. Мери также является соавтором трех книжек, выпущенных издательством «Персеус»: «Энергетика пилатеса», «Беременность с пилатес: поддержание физического тонуса, гибкости и фигуры» и «Журнал пилатес-тренинга: дневник и руководство для занятий».
Оставив карьеру танцовщицы, Винзор приступила к разработке своей техники более 16 лет назад и открыла свою первую пилатес-студию в 1990 г. Взявшая за основу новаторскую методику тренинга, предложенную Джозефом Х. Пилатесом в 1920-х годах, программа Винзор-Пилатес® была разработана для поднятия тонуса и оттачивания форм всего тела с одновременным снижением веса за счет упражнений низкой интенсивности, сжигающих излишние калории. Ключом к этому явилась предложенная Мери особая динамическая последовательность, специальная комбинация контролируемых движений, которые гарантировали формирование вытянутой и стройной мышечной структуры.
Winsor Pilates - Basics Step-By-Step - Техника выполнения базовых упражнений
Maximum Burn 20 Minute Workout - Разминка за 20 минут
Winsor Pilates - Accelerated Body Sculpting -Комплексная тренировка
Winsor Pilates - Advanced Body Slimming - Комплекс для снижения веса
Winsor Pilates - Ab Sculpting - Пресс
Winsor Pilates - Buns & Thigh Sculpting Side Kick Series - Тренировка для ягодиц и бедер
P.S. Занятия по системе Пилатеса, равно как и занятия йогой не способствуют набору мышечной массы. Их основное предназначение - улучшение гибкости тела, укрепление мелких мышц, мышц-стабилизаторов, отвечающих за баланс тела. Занятия, также способствуют улучшению подвижности суставов. Серия программ "10 Minute Solution"(Красота за 10 минут), помимо всего выше перечисленного, включает различные кардио тренировки (степ, фит-боксинг). Они топят жир, укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общую выносливость организма при длительных физических нагрузках.
Огроммный выбор спортивных программ на видео, представленых элитными финтес-инструкторами, сделают ваши самостоятельные занятия разнообразными и интересными.
Существенный и быстрый набор мышечной массы возможен только при тяжелом и разнообразном силовом тренинге, а также правильном питании. (Белковом)
Чтобы получить результат необходимо обращаться к высококвалифицированным спортивным тренерам. Никакая видеопрограмма (в том числе по йоге и пилатесу) тренеров не заменит. Видеопрогамма - это всего лишь одно из полезных дополнений для вас, на вашем трудном пути самосовершенствования.
И вабще..
Желаю успехов, taichi
Видеокодек: DivX 5
Битрейт видео: 809 kbps
Размер кадра: 640х480
Качество видео: VHCRip
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 кб/с
Перевод: Оригинальный
