Данные и методики, которыми в своей книге делится Бредесен, — бесценны. Эти знания позволят сохранять работоспособный мозг даже в глубокой старости, но куда вероятнее — это пригодится уже сегодня. Независимо от возраста.
Долгие годы Бредесен разбирался, почему появляется болезнь Альцгеймера и что нужно делать, чтобы ее остановить, а лучше — полностью вылечить. Изобретенная методика сравнивается с ситом из 36 дыр — от того, что вы закрываете одну или другую дыру, вода не перестает течь. Поэтому воздействовать нужно одновременно на все "бреши". И делать это можно самостоятельно, без медицинского вмешательства.
Автор доступно объясняет, что бояться деменций мозга следует не только тем, кто предрасположен к этому генетически. Образ жизни современного человека таков, что через 20 лет болезнь Альцгеймера может развиться у каждого пятого. Есть множество предпосылок, которые к этому ведут — питание, нехватка необходимых веществ, токсичность, инсулинорезистентность, стрессы и т.д. И все эти проблемы решаемы, даже если вы сейчас в этом не уверены.
Бредесен, с одной стороны, подробно объясняет биохимические механизмы мозга. С другой — доступным языком советует, что нужно делать, чтобы сохранять мозг здоровым независимо от возраста и загруженного дневного графика.
Кому стоит читать книгу? Всем, кто заботится о своем здоровье и планирует долго жить. Информация, полученная в "Нестареющем мозге" будет полезна и для того, что избежать множества других заболеваний — не только мозга, но и всего организма. |
(Голосов: 
