Сара Готфрид | Приручи свои гормоны. Простые способы быть здоровой (2020) [EPUB]

Автор: Сара Готфрид
Перевод: И.Н. Мизинина
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-117848-2
Серия: Доктор Зубарева: Академия здоровья
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
«Приручи свои гормоны» – это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Книга Сары «Приручи свои гормоны» входит в программу книг, отобранных Натальей Зубаревой для своей серии «Доктор Зубарева: Академия здоровья».

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вступительное слово Натальи Зубаревой
Вступительное слово Кристиан Нортроп
Предисловие
Часть I. Образование и просвещение: новое представление о гормонах
Введение: почему гормоны имеют значение
Глава 1. Для начала: заполните анкеты
Глава 2. Гормональный букварь: всё, что вам нужно знать о гормонах
Глава 3. Перименопауза: ваш личный кризис «глобального потепления», сверхбдительность и тесные джинсы
Часть II. Оценка, диагноз, лечение: от гормонального дисбаланса к идеальному гормональному фону
Глава 4. Высокий и/или низкий кортизол: дело в стрессе? Жизнь без кофеина ничего не стоит?
Глава 5. Блюз низкого прогестерона и прогестероновая устойчивость: тяжелые менструации, ПМС, бессонница и бесплодие?
Глава 6. Избыточный эстроген: депрессия и объемы?
Глава 7. Низкий эстроген: сухость и неустойчивость?
Глава 8. Избыточные андрогены: у вас угри, кисты яичников и непослушные волосы?
Глава 9. Низкий тироид: набор веса, усталость и проблемы с настроением?
Глава 10. Наиболее распространенные комбинации гормональных дисбалансов
Глава 11. Гормональная нирвана: продолжение курса
Эпилог
Часть III. Приложение
А. Протокол Готфрид, гормональный дисбаланс
В. Терминологический словарь
C. Гормоны и их функции
D. Как найти врачей-практиков и договориться с ними о вашем гормональном лечении
Е. Рекомендованные лаборатории для сдачи анализов
F. План Готфрид по питанию
G. Гормональные исследования; оптимальные и допустимые значения *
H. Протоколы фертильности, зачатия, беременности и лактации
Вопросы и ответы
Выражение признательности
Примечания

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)