Кейт Нортроп | Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное (2020) [EPUB]
Автор: Кейт Нортроп
Перевод: Валентина Баттиста
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-102345-4
Серия: Психология. Воспитание с любовью и пониманием
Жанр: Психология, Воспитание детей
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно всё-всё успеть – и обязательно сделать идеально и на 100 %! Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше! В основе ее методики – умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме быть здоровой, успешной и счастливой.
Отзывы о книге
Ныряйте глубже, делая меньше
Вступительное слово
Введение
Часть I. Основы философии
1. Глобальные доказательства того, что надо делать меньше
2. Ценность, циклы и движущая сила
3. Восходящий цикл успеха
4. Мудрость яйцеклетки
5. Введение в эксперименты
Часть II. Эксперименты
Эксперимент 1. Отслеживайте свой цикл и лунный календарь
Эксперимент 2. Выясните, что для вас действительно важно
Эксперимент 3. Прислушивайтесь к своему телу
Эксперимент 4. Держите руку на пульсе
Эксперимент 5. Принимайте помощь
Эксперимент 6. Просите о помощи
Эксперимент 7. Делайте жизнь проще
Эксперимент 8. Научитесь управлять своей энергией
Эксперимент 9. Превратите сон в духовную практику
Эксперимент 10. Станьте повелителем времени
Эксперимент 11. Оптимизируйте список дел
Эксперимент 12. Откройте каналы для общения
Эксперимент 13. Откажитесь от контроля
Эксперимент 14. Заключительный эксперимент: пусть будет всего достаточно
Приложение А. Календарь энергетического баланса
Приложение В. Возобновляемый еженедельный календарь
Полезные источники
Благодарности
Об авторе
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
