Джим Афремов | Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы (2020) [EPUB]
Автор: Джим Афремов
Перевод: Александра Григорьева, Дина Ключарева
Издательство: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-18008-6
Жанр: Психология, Личная эффективность
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Способность после черной полосы вернуться на поле, на корт или в бизнес и заново добиться успеха – это не только про талант и физические возможности. Здесь наибольшее значение приобретает способ мышления и душевный настрой. Ведущий спортивный психолог Джим Афремов, автор бестселлера «Разум чемпионов», знает, что именно делает хороших игроков великими – как в спорте, так и в бизнесе, карьере, творчестве. На страницах этой книги он представляет тщательно выверенные пошаговые стратегии для спортсменов и неспортсменов любого возраста и уровня мастерства, которые помогают восстановиться после проигрыша, преодолеть последствия травмы (а также страх повторной травмы), взрастить в себе глубинную спокойную уверенность, подготовиться к соревнованиям и другим решающим событиям. Благодаря дельным замечаниям и советам, методикам аутотренинга и мотивирующим историям настоящих героев большого спорта, «Возвращение чемпионов» – практическое руководство для всех, кто хочет вернуться в игру и победить.
Введение. Реабилитация в спорте и в жизни
Глава первая. Кодекс реабилитации
Отпусти: избавься от груза ошибок
Ищи поддержку: создай команду победителей
Люби игру: соревнуйся осознанно и страстно
Учись: настройся на рост
Трудись: продолжай бить по камню
Научись оптимизму: поверь, что восстановишься
Положись на свой разум: победа приходит изнутри
Главный вывод
Глава вторая. Чемпион реабилитируется раз за разом
Терминаторы спорта
Как старик переплюнул молодых
Восемь очков за 8,9 секунды
Я своими глазами видел, чего стоит победа
Начни с мечты – и воплоти ее
Сису: падай, вставай
Мать всех реабилитаций
Отпусти ошибку
Воплоти свое видение
Главный вывод
Глава третья. Команды-терминаторы
Ярчайший отыгрыш титанов
Короли реабилитации
Руби дальше, и лес падет
Сгруппируйтесь: как стать игроком, который влияет на ситуацию?
В отношениях будь командным игроком
Тренируйся как чемпион – сегодня
Играй как чемпион – сегодня
Главный вывод
Глава четвертая. Реванш в психологической игре
Мусор в голове
Отвлечения
Недостаток мотивации
Внутренние сомнения
Негативное мышление
Мышечное напряжение
Тревога перед матчем
Злость
Распространенные трудности
Главный вывод
Глава пятая. Реабилитация: Физическая форма и выносливость
Достигай цели
Мотивация к фитнесу
Соревнования по фитнесу для новичков
Тренируйся с умом
Духи животных: инстинкт, который наставит на верный путь
Не опускай руки до самого конца – и дальше
Заплыв, велогонка и марафон
Бесконечность – не предел
Иди в поход
Ешь как чемпион
Как справиться с хандрой после Ironman
Главный вывод
Глава шестая. Реабилитация его воздушества
Речь Эм-Джея на церемонии введения в Зал славы
Главный вывод
Глава седьмая. Представь успех: Академия чемпионов
Индивидуальный подход к визуализации: сценарий чемпиона
Главный вывод
Глава восьмая. Клуб «300 спартанцев»
От фиццо до «финала четырех»
Хоган, специалист по возвращениям
Королева возвращений
Главный вывод
Эпилог. Какова история вашего возвращения?
Избранная библиография
Благодарности
Об авторе
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
