Джессика Браун | Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим (2020) [EPUB]
Автор: Джессика Браун
Перевод: Любовь Ведерникова
Издательство: Олимп-Бизнес
ISBN: 978-5-9693-0437-6
Серия: Как жить
Жанр: Анатомия и физиология, Здоровье
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Возрастное ограничение: 18+
Описание:Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь. В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.
Книга весьма познавательна; она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек. Она важна и для тех, кто не испытывает проблем с дыханием, и для тех, кому каждый вдох дается с трудом.
Предисловие
Часть I. Всё и вся есть дыхание
Глава 1. Пыхающая машина. Так дышит человек
Глава 2. Пар над первичным бульоном. Как на земле появилась возможность дышать
Глава 3. В воздухе что-то носится. Что мы вдыхаем
Часть II. Полными легкими
Глава 4. Без одышки. Почему у спортсменов дыхание лучше всех
Глава 5. Экстрим. Дыхание в глубине и на высоте
Глава 6. Скажите «А-а-а»! Как дыхание рождает голос
Глава 7. Глубоко вдохнем! Как дыхание связано с чувствами
Часть III. Воздуха не хватает
Глава 8. Пожалуйста, дыхните! Выдыхаемый воздух выдаст вас
Глава 9. Этого не избежать никому. Причины заболеваний дыхательных путей
Глава 10. Без воздуха в ночи. Апноэ во сне
Часть IV. Прекраснейшие вздохи и последний вздох
Глава 11. Задыхайся, пыхти, стони! Любовь, секс и диспноэ
Глава 12. Испустить дух. Последний вздох
Эпилог
Приложение. Дыхательные упражнения
Слова благодарности
От автора
Об авторе
Библиография
О книге
Время раздачи: с 12:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
