Сергей Бубновский | Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни [сборник] (2018) [EPUB]

Автор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-092304-5
Жанр: Здоровье, Популярно о медицине
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Книга Сергея Бубновского «Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи» просто и внятно отвечает на целый ряд вопросов: почему традиционное лечение бывает неэффективным, как избежать операции при сложных заболеваниях и каким образом изменить свою жизнь, чтобы быть здоровым.
Автор не только описывает заболевания и их симптоматику, но и дает действенные рекомендации, как без опасных процедур и вредных препаратов восстановить здоровье и улучшить самочувствие. Кроме того, читатель узнает, какие действия нужно предпринимать и какие привычки выработать, чтобы в будущем предупредить серьезные болезни, а также избежать дорогостоящего и не всегда результативного лечения.

Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи
Боль – не причина глотать таблетку
Не сходите с тропы здоровья
Диабет – болезнь «засахарившегося» человека
Чудодейственный эликсир? Нет, только физкультура!
Болит спина? Подтягивайтесь
Болит голова? Отжимайтесь!
Угол падения равен углу отражения
Вода по капле камень точит
«Посмотрите мои снимки…»
Ползайте по-пластунски!
Что такое «лишний» диагноз
Гонартроз. Разрушается колено. Что делать?
Упражнения подарят и удовольствие и пользу
Упражнения для стопы – ключ к здоровью ног
Киста Бейкера – только следствие
Алгоритм лечения – движение и еще раз движение
Выплыть из «реки нездоровья»
Ключи к здоровью
Только правильное движение лечит!
Горе по колено
Мышца спит – кость трещит
Выдохнуть астму!
Остеохондроз – признак старения, а не болезни
Болезнь боится, когда ее не боятся
Боль нельзя вырезать – боль нужно победить
Информация к размышлению: от операции советую отказаться
Три обязательных упражнения
Настройтесь на здоровье!
Попробуем обойтись без скальпеля
Не кормите болезнь страхом!
Триада долголетия – что это?
Уборка квартиры – тоже лечит
Человек стареет ногами, а не годами
Заключение
Перезагрузка: как повысить качество жизни
Код здоровья
Часть 1. С чего начать
Как побороть лень
Профилактика – залог здоровья
Начинаем заниматься
Сколько пить
…переходите к водным процедурам
Баня и сауна
Целебные свойства холодной воды
Избыточный вес: что делать?
Режим питания в дни занятий кинезитерапией
Диета Бубновского
Здоровый сон
Часть 2. Недомогания, которые портят нам жизнь
Гипертония – болезнь века
Отжимания вместо таблетки
Боли в суставах
Кинезитерапия при болях в коленях
Диалоги со зрителями
Завершая разговор со зрителями

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)