Psi-Technology | Огненный флюид (2020) [EXE]

Медитация - процесс глубокой концентрации внимания на чём-либо. Объект медитации может быть внутренний, например, собственное дыхание или ментальный образ. А может быть внешний, например, звук или предмет. В данном случае в качестве целостного объекта медитации выступают специальная динамическая визуализация и звуковое сопровождение, способствующее максимальной релаксации.

Вы можете использовать медитацию для самых разных целей, от духовных практик до самооздоровления. Но какова бы ни была Ваша изначальная цель, в результате использования медитации Вы получите ряд позитивных изменений как на психоэмоциональном, так и на
физиологическом уровне. Во время медитации снижается частота сердечных сокращений, а уровень тревожности опускается. После первого сеанса медитации этот эффект может быть кратковременным и малозаметным, но при регулярных занятиях сохраняется надолго. В долгосрочной перспективе медитация приводит к снижению уровня секреции кортизола - гормона стресса. Исследования доказывают, что медитация повышает плотность серого вещества гиппокампа, отвечающего за переход кратковременной памяти в долговременную,
помогает улучшить сон и даже влияет на качество понимания чужих эмоций.

Использовать данную медитативно-релаксационную программу рекомендуется в стерео наушниках. Это не только усиливает
эффективность сеанса, но и способствует более полному медитативному погружению за счет блокирования посторонних звуков. Громкость звукового сопровождения можно регулировать сразу после запуска визуализации, для этого необходимо врашать колесико мыши. Уровень громкости должен быть субъективно комфортным. То есть, звуковое сопровождение отчетливо слышно, но при этом оно не раздражает своей громкостью.

Если обычно Вы носите очки, то и сеанс проводите в них. Во время медитации не стоит сдерживать мигательный рефлекс. Моргать
можно и даже нужно - это зашишает роговицу глаза от пересыхания. Расстояние до монитора выбирайте таким образом, чтобы глазам не приходилось напрягаться. Обычно оно составляет 1-2 метра, но Вы можете варьировать его, в зависимости от размера экрана и исходя
из собственных ошушений.

Во время медитации очень важно чувствовать себя комфортно, поэтому постарайтесь найти максимально удобную позу, единственное требование к ней - позвоночник должен оставаться прямым. Запустите сеанс, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на визуализации. Постарайтесь максимально абстрагироваться от окружающей действительности. Только смотрите и слушайте, всё остальное должно отойти на второй план. В процессе медитации в сознании неизбежно будут возникать мысли - это совершенно естественное явление. Ваша задача - отлавливать такие моменты и мягко, без негативных эмоций возвращаться к объекту медитации.

Если Вы новичок в использовании медитативно-релаксационных программ, рекомендуем начинать с минимальной длительности [5 минут). В дальнейшем, при необходимости и/или желании длительность можно увеличить вплоть до максимума (30 минут). Обратите внимание, нет какой-то одной «правильной» длительности. Она подбирается индивидуально, исходя из собственных ошушений. Например, если использовать программу в течение 15 минут не комфортно, то длительность следует уменьшить. Если же в конце сеанса возникает
ошушение, что он закончился слишком быстро, то можно увеличить.

Занятия должны быть ежедневными - это важно. В остальном Вам следует руководствоваться собственными соображениями. Оптимально использовать программу 1-2 раза в день по 10-15 минут, желательно в одно и то же время. Если есть возможность и желание, то можно чаше и дольше, но в пределах разумного. Главное условие - сеансы должны приносить Вам позитивные эмоции.

Минимальная продолжительность курса составляет две недели. Максимальная не ограничена. Вы можете использовать даннуюмедитативно-релаксационную программу на протяжении всей жизни.

Эта медитация совместима со всеми другими аудиовизуальными программами Psi-Technology (суггестивными сессиями, нейрокорректорами, аутотренингами и прочими). При этом между использованием медитативной программы и любой другой перерыв
делать не требуется. Например, сразу после медитации Вы можете перейти к использованию суггестивной (гипнотической) сессии или.