Максим Петров | Современный бодибилдинг (2015) [FB2]
Автор: Максим Петров
Издательство: Харвест
ISBN: 978-985-18-3828-4
Жанр: Спорт, Фитнес
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
Обращение к читателям
Часть I. Бодибилдинг без стероидов и с ними
Глава 1. Галерея «чистых» силачей
Глава 2. Парад уродов
Глава 3. Люди разные от рождения
Глава 4. Все, что надо знать о мышцах
Глава 5. Анаболические стероиды
Часть II. Путь натурального тренинга
Глава 6. Начало начал
Глава 7. Мышцы нашего тела
Глава 8. Система Джо Бейдера
Глава 9. Натуральное питание бодибилдера
Часть III. Новейшие системы тренинга
Глава 10 «Супертренинг» Майка Ментцера
Глава 11. Высокоинтенсивный тренинг Э. Дардена
Глава 12. Специфический гипертрофический тренинг
Глава 13. «Как тренируются динозавры»
Глава 14. Разоблачения С. Мак-Роберта
Вместо заключения
Библиография
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
