Михаил Полуэктов, Полина Пчелина | Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям (2019) [EPUB]

Полуэктов Михаил Гурьевич, врач-невролог, доцент, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Первого Московского медицинского университета имени И.М.Сеченова (Сеченовский университет).
Автор 3 монографий, более 180 статей по проблемам нарушений сна. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Впервые в России в 1999 году открыл специализированный прием для детей с расстройствами сна.

Пчелина Полина Валерьевна, врач-невролог, кандидат медицинских наук, врач 2-го неврологического отделения больницы имени братьев Бахрушиных г. Москвы.
Провела первое в России исследование метода когнитивно-поведенческой терапии для лечения инсомнии. Автор 20 научных публикаций по проблемам сна.

Предисловие
Глава 1. Спят медведи и слоны. Зачем нужен сон и что случится, если он нарушится
Что происходит с нашим организмом во сне?
Глава 2. Мы растем и сон растет. О созревании нервной системы и роли сна
Сон до рождения
Взросление сна
Настройке внутренних часов ребенка способствует изменение освещения в спальне соответственно времени суток
Созревание мозга
Глава 3. О совместном сне и царе Соломоне. Техники безопасного сна
Грудное вскармливание и совместный сон
Глава 4. Без чего не обойтись в кроватке. Привычка как главная причина детской бессонницы
Глава 5. Прав ли был доктор Спок? Самостоятельное засыпание без ущерба для психики
Методика «дайте ребенку проплакаться» («cry it out»)
Методика «проверки и выдержки» Ричарда Фербера
Мягкие методики
Тактика видимости контроля ситуации
Тактика ограничения стимуляции
Тактика позитивного подкрепления
Глава 6. Снятся ли сны младенцам? О сновидениях и феномене люцидности
Глава 7. Как обзавестись «породистым» лицом? Храп и апноэ во сне у детей
Глава 8. Ночные страхи, стоны и скрежеты – только не пугайтесь
Ночные страхи
Конфузионные пробуждения
Скрежетание зубами
Разговоры и стоны во сне
Когда обращаться к врачу?
Глава 9. Что общего у лунатика с дельфином? О снохождении и феномене локального сна
Глава 10. Тот самый Мюнхгаузен. Решатся ли родительские проблемы у постели ребенка?
Глава 11. Пусть опоздает школьный автобус. Проблемы сна старших школьников