Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 049

Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник | Анатомия силовых упражнений (2020) [PDF]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное (категория книг) -> Спорт, Фитнес, Боевые искусства
Автор Сообщение
Lancelof ®
RG Releasers
Аплоадер эксклюзива
Стаж: 4 года 8 мес.
Сообщений: 6413
Ratio: 165K
Поблагодарили: 926594
100%
russia.gif
Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник | Анатомия силовых упражнений (2020) [PDF]
Автор: Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-118399-8
Серия: Большая энциклопедия фитнеса
Жанр: Спорт, Фитнес
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные и черно-белые

Описание:
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм.
В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.
Скриншоты:


Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Anatomiya silovyih uprazhneniy.pdf.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   20 Дек 2020 00:30:20
 Размер:   61.6 MB  (
 Рейтинг:   4.8 (Голосов: 118)
 Поблагодарили:   588
 Проверка:   Оформление проверено модератором 20 Дек 2020 06:11:19
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Джамуха
Стаж: 10 лет 1 мес.
Сообщений: 44
Ratio: 40.976
100%
russia.gif
Лавры Ф. Делавье не дают покоя: Фредерик Делавье | Анатомия силовых упражнений (2006) [DJVU] или что то лучше?
Dark_Rocker
Стаж: 14 лет 2 мес.
Сообщений: 58
Ratio: 24.496
Раздал: 5.275 TB
4.73%
Откуда: Воронеж
russia.gif
Джамуха писал(а): Перейти к сообщению
Лавры Ф. Делавье не дают покоя: Фредерик Делавье | Анатомия силовых упражнений (2006) [DJVU] или что то лучше?


Именно!
Пожалуй, для новичка лучше нет книги.
лесоруб
Стаж: 13 лет 11 мес.
Сообщений: 36
Ratio: 4.917
1.79%
позор конечно издательству АСТ за эту бездарную поделку. Некоторые упражнения показаны неправильно и выполнение их по этим схемам ведет к травмам - просто позор
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное (категория книг) -> Спорт, Фитнес, Боевые искусства Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1