Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник | Анатомия силовых упражнений (2020) [PDF]
Автор: Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-118399-8
Серия: Большая энциклопедия фитнеса
Жанр: Спорт, Фитнес
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм.
В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
