Какуко Накамура | Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура (2020) [PDF]

Автор: Какуко Накамура
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-100123-0
Жанр: Здоровье, спорт / фитнес
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

Блин, фантасты совсем обалдели, то идеальный английский за 15 минут, то омоложение тела за 3 минуты.
Если верить обложке, автор напродавала 1100000 экземпляров книг, на чьи же деньги они издавались? Я подозреваю мировой заговор невропатологов, ортопедов и травматологов, в чьи сильные алчные руки попадут в конце концов наивные люди, желающие приобрести "Здоровое и гибкое тело на всю жизнь" за 3 минуты в день Запросто подлечу

Это только разминка для суставов и не более..Результата 0 ноль.САмоизоляция болевых эффектов в суставах это уже плотная и сложная система...А кто этим занимается единица ..В пост СССР этих уникумов звали Костоправами..Сам обращался по шейным позвонкам с положительным результатом...

RainbowFox писал(а):

Блин, фантасты совсем обалдели, то идеальный английский за 15 минут, то омоложение тела за 3 минуты.

А вы знаете, что человек с отличным английским, если забросит его и будет жить в среде другого языка, то достаточно быстро начнет терять навыки. Так что 15 минут КАЖДЫЙ день вполне позволят, как они говорят не заржаветь. А если для изучения английского, то 15 минут в день это 1 час 45 минут в неделю. И это гораздо эффективнее чем два - три часа раз в неделю.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:

sllaik писал(а):

Это только разминка для суставов и не более..Результата 0 ноль.САмоизоляция болевых эффектов в суставах это уже плотная и сложная система...А кто этим занимается единица ..В пост СССР этих уникумов звали Костоправами..Сам обращался по шейным позвонкам с положительным результатом...

Сами себе противоречите. Вы родились с проблемой с шейными позвонками? А не думаете, что если бы делали такую разминку всю жизнь, то и проблемы бы не было. У меня тоже проблема и с шейным отделом и с позвоночным. И периодически 10 дней хожу на массаж по 30 минут. Ну так это уже довел до такого состояния. А если бы не ленился и находил время для зарядки, пусть несколько минут, для суставов, для глаз. Вот кто делает перерывы при работе за компом? Никто. А когда зрение сядет уже будет поздно.

Хорошая, информативная книга. Врача не заменит (хотя, у нас сейчас такие врачи пошли), но, по по крайнем мере, повысит осведомленность о своем организме и его потенциальных проблемах. Раздающему - спасибо!

RainbowFox писал(а):

"Здоровое и гибкое тело на всю жизнь" за 3 минуты в день

Описание - лишь продукт мамкиных маркетологов русского издателя, причем книгу явно и не читавших, увидели про три группы суставов в предисловии и посчитали, что там по минуте на каждую хватит. Но в книге явно поболе упражнений будет.))

Книга про растяжку, нацелена на три группы суставов. По омоложению, ну тут просто философия автора книги - тело в хорошей физической форме=молодое тело. Как какую-то волшебную методику по превращению старух в красных девиц автор ее не преподносит. Она возраста не стесняется и придерживается пути красивого старения.

Каких-то супер сложных упражнений, при неправильном выполнении которых прямой путь к ортопедам, в данной книге нет. Представленные упражнения просто помогут поддерживать суставы в тонусе и поддерживать их естесвенную гибкость. Для тех, кто занимается какими-то более серьезными суставными комплексами, йогой и т.п., может ничего особо нового книга не даст, а простому обывателю будет вполне полезна для поддержания тела в здоровом состоянии.

Автор практикующий спортивный врач и врач ортопед, с более чем 20-летней практикой:

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

А амосов не катит уже, не?

Adwesta
А он к растяжке каким образом? У него больше укрепление сердца и сосудов и общее укрепление организма.
Ну и не нужно забывать, что сам он немного переборщил в своих экспериментах, о чем в конце жизни успел сообщить.

А упражнения из данной книги никак не мешают по Амосову заниматься, даже наоборот, подготовят суставы.

sllaik писал(а):

Это только разминка для суставов и не более..Результата 0 ноль.

Результат будет у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
И вполне ощутимый результат.