Валерия Важнова (ред.) | Дыши. Как стать спокойнее (2021) [EPUB]

Автор: Валерия Важнова (ред.)
Перевод: Татьяна Землеруб
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 978-5-00169-408-3
Жанр: Психология, Личная эффективность, Книги для подростков
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Возрастное ограничение: 12+

Описание:
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)