Оптимизм оказался ключом к наиболее действенному продлению жизни человека

Человечество веками ищет эликсир вечной молодости или хотя бы бессмертия, однако даже в XXI веке наука все еще не смогла эту задачу решить. Тем не менее, рецепты разрабатываются и один из самых эффективных, как оказалось, находится не в сфере биологии, химии или физики — за него отвечает психология.

Многие проверенные временем мудрости при столкновении с беспристрастными лабораториями и толпами исследователей пасуют. Однако в данном случае, наши предки были действительно правы — кто смотрит на мир с улыбкой, живет дольше. В среднем, конечно же — естественно, это не стопроцентная гарантия встретить столетний юбилей в добром здравии и трезвом уме. Легко сказать, подумает читатель, и будет прав: изменить способ мышления непросто. Да и для начала еще нужно осознать необходимость этого мероприятия.

Положительную корреляцию между позитивным взглядом на жизнь и продолжительностью, а также качеством жизни ученые исследуют давно. И с каждой новой научной работой на эту тему рецепт долголетия оформляется все крепче. К тому же появляется понимание, как отношение к окружающему миру и происходящим вокруг событиями влияет на здоровье. Например, одна из последних и наиболее подробных и интересных научных статей в данной области была опубликована на сайте Proceedings of the National Academy of Sciences (журнал Национальной академии наук США).

В ней Левина Ли из Школы медицины Бостонского университета вместе с коллегами описали результаты длительного исследования двух больших групп мужчин и женщин. Первая состояла из 1429 человек (ветеранов боевых действий), здоровье которых отслеживалось на протяжении последних 30 лет. Вторая — из почти 70 тысяч женщин (медсестер), которые наблюдались не так долго, всего 10 лет подряд. Что немаловажно, методика опроса и его анализа максимально исключает все посторонние факторы, влияющие на продолжительность и качество жизни кроме оптимистичного или пессимистичного мировоззрения.

Люди, ожидающие от будущего положительных изменений — мыслящие позитивно оптимисты — могут ожидать от себя вполне дееспособного состояния даже в 85 лет. В противном случае это не так вероятно, да и качество жизни в пожилом возрасте будет хуже. В среднем, пессимисты умирают раньше на 11-15%. Почему так происходит?

Оптимистично настроенные женщины и мужчины гораздо чаще склонны следить за своим здоровьем, а также занимаются физическими активностями или даже спортом. Они реже подвержены вредным привычкам, а их диета, как правило, более здоровая и полноценная. Наконец, один из самых важных аспектов — такие люди намного лучше справляются со стрессом. Из-за всех вышеперечисленных факторов, у оптимистов ниже риск развития депрессии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и различных хронических заболеваний.

Тем не менее, фраза «просто думай позитивно» звучит глупо, потому что обесценивает сам по себе способ мышления человека, который по каким-то причинам склонен к пессимизму. Нет, чтобы жить здоровее и дольше никто не призывает разом сменить свое отношение к себе и миру вокруг — это невозможно, да и может навредить. Более того, никто не утверждает, что оптимисты не испытывают стресс или не обращают внимания не проблемы. В их жизни столько же негатива, как и у всех остальных, просто их отношение к этим вещам сильно отличается.

И в этом аспекте психики — восприятии негативных событий и ожидания от будущего — себя можно достаточно легко натренировать. Левина в своей трудовой деятельности постоянно работает с людьми, которые пессимистично воспринимают завтрашний день и эта их черта обычно лишь укрепляется с каждой новой возникающей проблемой. Тем не менее, в ходе психотерапии они не только учатся реагировать по-другому, но и находят в себе и своем прошлом причины, сформировавшие в них такой характер.

По мнению ученых, консультация психолога или психотерапевта, а также, возможно, курс посещений подобного специалиста в дальнейшем, позволяют получать больше удовольствия от жизни, продлить ее активную часть и увеличить общую ее продолжительность.Источник

С распадом СССР, время оптимизма закончилось. Сложно смотреть в будущее с оптимизмом во время, когда социальная защищенность почти на нуле, особенно на Западе.
Моя дочь живёт в Германии, и был сложный момент в жизни. Пошла к психологу и получила совет. Готовы? (как говорил Задорнов). Надо прекратить общаться с родными, порвать с семьёй, и вообще с прошлым. Типа, надо приобщаться к западным ценностям.
Ну и новости современные, это сплошная чернуха.

Они говорят,
Если у них нет хлеба, пусть едят пирожные!
Если вам надоела капиталистическая эксплуатация, станьте успешными предпринимателями!
А я нам скажу, если нам надоел капитализм, нужно строить коммунизм.

Началось.....)))

Михаил писал(а):

кто смотрит на мир с улыбкой, живет дольше.

"Улыбайтесь, шеф любит идиотов" (с)
Сэр Уинстон Леонард Спенсер Черчилль
Родился 30.11.1874
Скончался 24.01.1965 на 91-м году жизни.
Британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940—1945 и 1951—1955 годах; военнослужащий запаса, журналист, писатель, художник, почётный член Британской академии (1952), лауреат Нобелевской премии по литературе (1953).
Всю сознательную жизнь пил, курил и матерился, практически не улыбался, пережил гибель своей любимой (без дураков) Британской Империи, от её высшей точки при королеве Виктории, до ликвидации, её же, его собственными руками.

А теперь можно ещё раз рассказать про улыбающихся идиотов ведущих здоровый образ жизни.

SavaYO писал(а):

Михаил писал(а):

кто смотрит на мир с улыбкой, живет дольше.

"Улыбайтесь, шеф любит идиотов" (с)
Сэр Уинстон Леонард Спенсер Черчилль
Родился 30.11.1874
Скончался 24.01.1965 на 91-м году жизни.
Британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940—1945 и 1951—1955 годах; военнослужащий запаса, журналист, писатель, художник, почётный член Британской академии (1952), лауреат Нобелевской премии по литературе (1953).
Всю сознательную жизнь пил, курил и матерился, практически не улыбался, пережил гибель своей любимой (без дураков) Британской Империи, от её высшей точки при королеве Виктории, до ликвидации, её же, его собственными руками.

А теперь можно ещё раз рассказать про улыбающихся идиотов ведущих здоровый образ жизни.

Пил, курил...Ну, пей, кури. Можешь ещё кокаин начать нюхать. Наверняка тоже найдётся в пример удобная историческая личность.

...только все такие умники, как правило тактично умалчивают в какого овоща превращался Черчиль уже после 60-70ти лет. Никому бы не пожелал так доживать последние годы.

Оптимисты наверное и правда живут дольше, вот только процент оставшихся в живых пессимистов выше.

paramedik1
Пессимист, это хорошо информированный оптимист, он просто всегда готов к неприятностям.

Я вот надеялся, что Жванецкий доживет до 100... но нет, увы.

та ладно вам)) пацаны расслабьтесь))
как сказал один мой родственник- "не можешь повлиять на ситуацию-забей!" :ангел:

aforte писал(а):

та ладно вам)) пацаны расслабьтесь))
как сказал один мой родственник- "не можешь повлиять на ситуацию-забей!" :ангел:

В свете вышеозвученных комментов к словам вашего родственника просится добавить всего одно слово - и дунь...

Ха-ха, оптимист говорит, что у вас есть два выхода, даже если вас сьели.... кому то не приемлемы эти варианты, бывает что умереть лучше

serbug1 писал(а):

С распадом СССР, время оптимизма закончилось. Сложно смотреть в будущее с оптимизмом во время, когда социальная защищенность почти на нуле, особенно на Западе.
Моя дочь живёт в Германии, и был сложный момент в жизни. Пошла к психологу и получила совет. Готовы? (как говорил Задорнов). Надо прекратить общаться с родными, порвать с семьёй, и вообще с прошлым. Типа, надо приобщаться к западным ценностям.
Ну и новости современные, это сплошная чернуха.

ахахаха офигенная история) надо было ещё про лгбт что нибудь приплести))

Всё в этом мире относительно, - я сейчас пойду, и сожгу ваш сарай! Ответ моего родственника: "Жги, но молча!" :дьявол:

JI0Cb писал(а):

Всё в этом мире относительно, - я сейчас пойду, и сожгу ваш сарай! Ответ моего родственника: "Жги, но молча!" :дьявол:

а там мариванны по крышу.... молча не получиться! О нет