Гимнастика для лица полезна , каких эмоций вам не хватает над теми и можно поработать , во всём нужно знать меру . Нужно не тупо мышцы на лице качать как штангист , а подключать их к эмоциям , тогда и будет нужный результат и хорошее настроение . Например , тренируем улыбку , улыбнулись чуть - чуть , дальше подключаем сильнее те мышцы и ведём их за улыбкой , также с удивлением , сначала вызываем эмоцию удивления а дальше за ним тянем эту мышцу , что то типа того . А можно упражнение сделать с каменным лицом , с силой поднимать лобные мышцы и брови , так будет неправильно . Ещё пример , можно губы сжать силой , а можно вызвать зевок , и тогда мышцы губ будут сжиматься на зевке , потом можно подключать потягивание и т.д. .Используйте согласование напряжения мышц и эмоций . Для вокала фейсбилдинг полезен тем что настраиваешься на свою волну . Результат : может видели счастливых людей из библии где все улыбаются и поют , примерно так и выглядеть , чтобы всё было естественно .
Фейсбилдинг делать с ощущением к будто громко кричим гласные буквы (а, у, о, ы, э, я, ю, ё, и, е) , громко кричим только про себя в уме , но и артикуляционный аппарат под них подстраиваем ( делаем как удобно ) , кричать можно не только обычным голосом а и необычными звуками из раздачи ( как будто примеряем их на себя ) , замечено положительное воздействие на мозг , его коротит и мысль идёт более яснее , по моему улучшает слух , может быть прекращает внутренний диалог , и усиливает внутренний голос . Согласным буквам тоже можно уделить внимание . Отзыв дал после 5 минут упражнений , дальше будет видно . |
