Жаки Грин Хаас | Анатомия танца. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости, мышечного тонуса и силы (2019) [PDF]
Автор: Жаки Грин Хаас
Перевод: В. М. Боженов
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-4607-3
Жанр: Спорт / фитнес, Танцы, Хобби / увлечения
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Возрастное ограничение: 16+Описание:Это практическое руководство содержит более 100 упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. А более 250 цветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и активно работающие мышцы.
Новая редакция книги дополнена новыми главами, которые помогут вам понять, как мозг влияет на выполнение вами движений и как избежать травм.
Вы сможете модифицировать приведённые здесь упражнения и составить на их основе индивидуальную программу в соответствии со своим стилем танцев, уровнем подготовки и личными целями и задачами.
Независимо от вашей физической формы и стиля танцев, книга поможет вам обрести безупречное равновесие, способность идеально управлять своим телом и грациозность, необходимые для вашей следующей главной роли.
Для широкого круга читателей. Скриншоты:
Время раздачи: Круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших.