Юлия Дердо | Обнули тревогу за 10 дней (2020) [MP3, Наталья Андреева]

Юлия Дердо | Обнули тревогу за 10 дней (2020)

---

Автор: Юлия Дердо
Жанр: О психологии популярно, Практическая психология
Читает: Наталья Андреева
Язык озвучки: Русский
Продолжительность: 05:21:36
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Издательство: Бомбора

Описание:
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Время раздачи: с 8:30 до 23:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)