Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 193 464

Ранган Чаттерджи | Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (2021) [MP3, Олег Томилин]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Популярная психология
Автор Сообщение
Сельский обыватель ®
Новогодний эрудит Реставратор
Стаж: 13 лет
Сообщений: 1344
Ratio: 1269.576
Поблагодарили: 93300
100%
Откуда: из пролетариев
ussr.gif
Ранган Чаттерджи | Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (2021)
Автор: Ранган Чаттерджи
Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
Читает: Олег Томилин
Продолжительность: 05:08:31
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Издательство: Эксмо, Бомбора
Серия: "Книги-драйверы"
Возрастное ограничение: 16+

Описание:
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнёром, лишний вес… Как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и всё наладится, но на её место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать ещё больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врождённая стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.

После прослушивания этой аудиокниги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… Неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
  • Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
  • Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
  • Какие прикосновения снимают стресс.
  • Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнёре.
  • Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
  • Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Все одноименные релизы в Клубе

Время раздачи: Круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших.
[NNMClub.to]_[NNM-Club]_Rangan CHatterdzhi_YA bol'she ne mogu!.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
11.8 KB

Примагнититься
 Зарегистрирован:   23 Апр 2022 11:35:44
 Размер:   283 MB  (
 Рейтинг:   4.9 (Голосов: 13)
 Поблагодарили:   89
 Проверка:   Оформление проверено модератором 23 Апр 2022 12:14:12
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие аудиоматериалы -> Популярная психология Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1