Илья Качай, Павел Федоренко | Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом (2022) [EPUB]

Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Издательство: Издательские решения
ISBN: 978-5-0056-6445-7
Жанр: Общая психология
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Возрастное ограничение: 18+

Описание:
Данная книга — полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокойства, депрессия, самокритика и бессонница. В книге содержится более 150 эффективных техник для изменения бесполезных мыслей и действий, которые порождают и поддерживают эти проблемы.
Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам, а также родным и близким людей, которые столкнулись с этими расстройствами.

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)