Игорь Борщенко | Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! (2022) [EPUB]

Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Серия: Упражнения для жизни
ISBN: 978-5-17-150698-8
Жанр: Здоровье, популярно о медицине
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

Это хорошо. Я бы добавил про витамины. Витамины В1, В6, В12 - для нормальной работы мышц, без спазмов и судорог.

nelgese писал(а):

Это хорошо. Я бы добавил про витамины. Витамины В1, В6, В12 - для нормальной работы мышц, без спазмов и судорог.

Как можно скачать у меня не получаеться,Помоги

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Как скачать у меня не получаеться .Помогите подскажите

botzman50 писал(а):

Как скачать у меня не получаеться

Скачалось очень быстро через qBittorrent. OS - Win10pro. В чем у Вас проблема - непонятно. :задумался:

botzman50 писал(а):

Как можно скачать у меня не получаеться,Помоги
Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Как скачать у меня не получаеться .Помогите подскажите

Не получиТЬся до тех пор, пока будешь коверкать русский язык.

GO TO FULL

На втором скрине: Делайте это упражнение каждый день и ваш позвоночник не будет болеть (с)