Олли Совиярви и др. | Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма (2020)
Автор: Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя
Жанр: анатомия и физиология, здоровое и правильное питание, здоровье
Читает: Стефан Барковский
Перевод: Елена Шеленкова
Продолжительность: 12:10:24
Издательство: Альпина ДиджиталСерия: Лучше каждый день: книги о здоровом образе жизни
Аудио: MP3, 66-73 Kbps
Возрастное ограничение: 16+
Описание:Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.
Авторы — практикующий врач Олли Совиярви (Olli Sovijärvi), специалист по цифровизации Теэму Арина (Teemu Arina) и эксперт по питанию Яакко Халметоя (Jaakko Halmetoja) — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.
Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
- Почему важно улучшить качество сна?
- Какое питание физиологически оптимально?
- Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: Круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших. 
