Charles Glass | The Fundamentals of Bodybuilding (2020) [PDF] [EN]
Автор: Charles Glass
Издательство: godfatherofbodybuilding.com
Жанр: Спорт, Фитнес
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Чарльз Гласс - в прошлом известный бодибилдер. В настоящем - звёздный тренер. В простонародье его частенько именуют "Godfather of Bodybuilding" - крёстный отец бодибилдинга. Что и послужило названием для его сайта.
Вот далеко неполный список тех, кого он тренировал:
- Flex Wheeler
- Dwayne “The Rock” Johnson
- Shawn Rhoden
- Wesley Snipes
В этом небольшом пособии Чарльз Гласс представляет своё видение на фундаментальные основы бодибилдинга и построения тела.
Помимо текстовой информации, в этой книге на каждое упражнение даны ссылки на закрытые видео.
До недавних пор все ссылки были рабочие. По непонятной причине, в данный момент хостинг видео "утверждает", что видео по данным адресам не существуют. Возможно сменился сам формат ссылки. Тем не менее, у Чарльза есть свой Ютуб канал с количеством подписчиков приближающимся к одному миллиону. При желании, технику выполнения упомянутых в данной книге упражнений можно подсмотреть там.
Скриншоты:
Время раздачи: До появления первых 3-5 скачавших (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
