Деннис Гринбергер, Кристин Падески | Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь (2023) [EPUB]
Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Перевод: О.Ю. Чекчурина
Издательство: Питер
Серия: Psychology workbook
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Предыдущая книга
«Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
