Дэниел Либерман | Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье (2022) [FB2]

Автор: Дэниел Либерман
Перевод: Елена Лалаян
Издательство: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
Серия: Научпоп для всех, МИФ Научпоп
ISBN: 9785001699132
Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Спорт / фитнес

Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.

Для кого книга
Для любителей физически упражняться и их антиподов.
Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

"Своим долголетием я обязан спорту - потому что я никогда им не занимался".

PrimusAsus писал(а):

"Своим долголетием я обязан спорту - потому что я никогда им не занимался".

Слова приписываемые человеку, который стал в свое время чемпионом школы по фехтованию.
Отучился в военном училище (что явно предполагает хорошую физ. подготовку) и стал кавалеристом, служил в гусарском полку. Во время службы был одним из лучши игроков сборной полка по поло, коим занимался всю службу. И даже практически перед самой отставкой принимал участие в национальном турнире в Индии (при этом некоторое время назад он повредил плечо, но поло не бросил). Да и став политиком, поло он не оставлял. А свой последний матч сыграл в 1927 (во возрасте уже за полтинник). Так же и в скачках принимал участие. Да и в принципе с лошадьми и верховой ездой с детства до довольно преклонного возраста дошел.

Ну да, никогда Черчилль спортом не занимался. )))

Хотя высказвания подобные тому, что в цитате, он делать любил, и в полне может быть, что и привиденное действительно принадлежит ему. Но с его реальным образом жизни они имели мало что общего.

Благодарю..
но всем ясно что почти любой спорт от некоторого уровня сам становится угрозой,
углубленные исследования показали и доказали что сам бег(в том пропагандируемом виде) не свойственен человеку и является навязанным базвыходностью и желанием выжить, и сам - по себе весьма спорным приобретением,именно для здоровья.. так как есть основания и надежды на то что человек как живое существо еще не окончило свое развитие- формирование, и сам шаг -бег является еще не сформированной до конца функцией нашего организма..
Вот плаванье это и есть то что истинно полезно,но все в меру.. и есть затруднения- проблема с доступностью по разным причинам..

Замедляя процесс деления клетки продлеваем жизнь.

joniK2 писал(а):

Благодарю..
но всем ясно что почти любой спорт от некоторого уровня сам становится угрозой

Заставь дурака молиться, он и лоб расшибет.

joniK2 писал(а):

Вот плаванье это и есть то что истинно полезно,но все в меру

Полная чушь. В меру и плавание и бег полезны.

Автор, случайно, не родственник Геры Либермана?