Skillbox, Николь Шахбазян, Динара Фахретдинова | Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023) WEB-DL [AD] [RU]

Автор: Николь Шахбазян, Динара Фахретдинова
Производство: Skillbox
Жанр: Видеокурс

Описание:
Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек.
Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.
Привычка — это автоматически воспроизводимое поведение. Оно формируется постепенно, когда мы регулярно повторяем одно и то же действие.
В процессе прохождения курса вы сможете внедрить новые эффективные привычки, которые помогут вам повысить качество жизни и добиться целей.
Около 45% наших повседневных поступков являются привычками
Чему вы научитесь:

Понимать природу привычек
Узнаете, как формируются привычки с точки зрения психологии и нейробиологии.
Сохранять мотивацию к изменениям
Поймёте, что вас мотивирует. Сможете поддерживать своё стремление к новым привычкам бережно и без изнурительных запретов.
Анализировать свои привычки
Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
Встраивать новые привычки в свою жизнь
Поймёте, как планировать и шаг за шагом внедрять новые привычки. Сможете отслеживать, как они меняют качество жизни.
Преодолевать барьеры при смене привычек
Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.

Продолжительность: 03:56:24
Качество видео: WEB-DL
Язык озвучки: Русский
Реклама: Наложения на видео

Скриншоты:

Время раздачи: по возможности (до появления первых 3-5 скачавших)