Алексей Белов | Как лучше спать (2021) [PDF, FB2, RTF, EPUB]

Автор: Алексей Белов
Издательство: Самиздат
ISBN: отсутствует
Жанр: здоровье, личная эффективность, самосовершенствование

Формат: PDF, FB2, RTF, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам. Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать. Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения. Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.

Время раздачи: 24/7 (мультитрекерная раздача)