Udemy, The Full Upgrade | Circadian Rhythm - Boost Energy, Focus, Sleep & more (2022) WEB-DL [AD] [RU]

Автор: The Full Upgrade
Производство: Udemy
Жанр: Здоровье

Описание:
Чему вы научитесь
• Сбросите свой циркадный ритм в занятом мире
• Добьетесь глубокого восстановительного сна
• Повысите производительность и сосредоточьтесь
• Сохраните высокий уровень энергии в течение дня
• Устраните неполадки с длительной работой и ночными сменами
Требования
Этот курс доступен каждому.
Этот курс научит вас улучшать концентрацию внимания, добиваться более глубокого сна, балансировать гормоны и поддерживать высокий уровень энергии с первого дня!
Проблема в том, что современная жизнь нарушает наши циркадные ритмы : 90% времени мы проводим в помещении, постоянно подвергаемся искусственному освещению, нерегулярно едим, испытываем стресс и проводим больше времени перед экраном, чем когда-либо.
Результат? Бессонница, усталость, низкое либидо, трудности с концентрацией внимания, наращивание мышечной массы и потеря жира, дырявый кишечник и хронические заболевания.

Хорошей новостью является то, что вы можете усилить свой циркадный ритм даже в напряженном графике , и вам не нужно переворачивать свою жизнь с ног на голову, чтобы сделать это. Вам просто нужен правильный подход и немного творчества.

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Продолжительность: 03:27:28
Качество видео: WEB-DL
Язык озвучки: Русский
Реклама: Наложение на видео

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших)