Карисса Густафсон | Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии (2022) [EPUB]

Автор: Карисса Густафсон
Перевод: О. А. Нужина
Издательство: Бомбора, Эксмо
Серия: «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»
ISBN: 978-5-04-175317-7
Жанр: Популярная психология

Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

Скриншоты:

Время раздачи: по возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших)