Г. Ю. Кармацкая | Интимная жизнь без боли (2023)
Автор: Г. Ю. Кармацкая
ISBN: 978-5-17-154556-7
Жанр: Интимная жизнь
Формат: PDF (A4), PDF (А6), EPUB, FB2, RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших!
Автор — Галина Юрьевна Кармацкая — врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.
Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц.
Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.
Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!
Не является учебником по медицине.
Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
