Дэвид Ричо | Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть (2023) [PDF, FB2, EPUB, MOBI]
Автор: Дэвид РичоПеревод: Екатерина Петрова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: «МИФ Психология»
ISBN: 978-5-00214-082-4
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, социальная психология, эмоциональный интеллект
Язык: русский
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены. Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить всё по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или ещё можно всё наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.
Эта книга для вас, если вы хотите:
- объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;
- понять себя — чувства, мотивы, интересы и потребности;
- получить поддержку в запутанной ситуации;
- расстаться с тем, что уже не исправить;
- сохранить то, что можно улучшить;
- претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.
Под обложкой — вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать — идти вперед к лучшей жизни.
- Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.
- Дэвид Ричо — PhD, психотерапевт и семейный психолог. Обладатель докторской степени в области клинической психологии. В работе сочетает юнгианство, буддизм и мистицизм.
Профессор нескольких университетов, в том числе Калифорнийского университета в Беркли. Руководитель Общественного консультационного центра в Санта-Барбаре, Калифорния. Автор популярных семинаров по личностному росту и многочисленных книг.
Для саморазвития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: Круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших. 
(Голосов: 
