Эрик Франклин | Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы (2023) [PDF]

Автор: Эрик Франклин
Издательство: Медпроф
Серия: Анатомические поезда
ISBN: 978-5-04-188-919-7
Жанр: Фитнес

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.

Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;
- более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах;
- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;
- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших)