Вероника Степанова | Дневник чувств и самоанализа (2021) [PDF]
Автор: Вероника Степанова
Издательство: Самиздат
Жанр: Популярная психология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:«Дневник чувств и самоанализа» - подборка самых действенных и эффективных практик из гайдов и марафонов от профессионального психолога Вероники Степановой. Комплексный, системный подход, представленный в дневнике, позволит вам сделать шаг к принятию себя и своих особенностей.
● Дневник состоит из трех самостоятельных разделов, охватывающих все стороны личности.
● В дневнике вы не найдете сложных терминов и лекций, зато обнаружите множество практик, медитативных упражнений и арт-терапевтических методик.
● Дневник станет отличным приложением к другим продуктам и поможет усилить эффект от психотерапии.
Для большего удобства и лучших результатов, дневник рекомендуется распечатать и заполнять от руки.
КАК РАБОТАТЬ С ДНЕВНИКОМ ............................................................ 2
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА ................................................. 4
ОТНОШЕНИЯ И СЕКС .................................................................. 43
ПЛАНИРОВАНИЕ И ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ .............................................. 62
ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И СТРЕССЕ ......................................... 102
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (мультитрекерная раздача) 
