Дейдре Фэй | Моё тело - мой дом (2024)
Автор: Дейдре Фэй
Жанр: Психология
Читает: Агния Егошина
Продолжительность: 06:27:12
Издательство: Аудиокнига АСТ
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Исцеляющее и дарящее надежду руководство от автора бестселлеров и практикующего психотерапевта с опытом работы более 35 лет! Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова. Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость.
За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг.
Одиночество, боль, горе – неважно, с чем вы сражаетесь, – ваше тело не забудет урок.
Содержание
Благодарности
Предисловие
Мотивация
Введение в телесную осознанность
Тело как храм души
Часть первая. Закладывая основы
Принципы телесной осознанности
Простые, но действенные дыхательные практики
Распознавание внутренних переживаний
Накопление и направление энергии
Протест как тайное руководство
Остаемся здесь и сейчас
Часть вторая. Применение навыков
Краткий обзор навыков и целей
Принадлежность
Медитация
Внутренний информационный поток: мысли, чувства, ощущения
Отделение фактов от чувств
Параллельные жизни
Работа с частями
Определение нового пути
Рассказ и пересказ
Поиск наставника в более мудром и зрелом… самом себе
Часть третья. Итоги
Практика, практика и еще раз практика
Дополнительные источники
Об авторе
------
Жанры и теги
Восточные практики
Душевное равновесие
Зарубежная психология
Здоровье без лекарств
О психологии популярно
Осознанность
Психическое здоровье
Психологическая помощь
Психологические тренинги
Психотерапевтическая практика
Психотерапия
Релаксация
Скрытые способности
Телесно-ориентированная психотерапия
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
