Владимир Демченко | Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений (2024) [FB2, PDF, RTF]
Автор: Владимир Демченко
Издательство: АСТ
Серия: Азбука здоровья, Азбука здоровья (АСТ)
ISBN: 978-5-17-163679-1
Жанр: Медицина
Формат: FB2, PDF, RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
