О. Ирышкин, О. Бадьина | Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики (2024) [PDF]
Автор: О. Ирышкин, О. Бадьина
Издательство: ИД «Комсомольская правда»
Серия: Все грани здоровья
ISBN: 978-5-4470-0671-6
Жанр: Здоровое питание, кулинария, диетотерапия
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:Начать путь к долголетию можно в любом возрасте — и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни.
Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз?
Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний?
Влияет ли повседневное питание на наши гены?
Зачем нужна эпигенетическая диета?
С чего начинается ожирение у детей?
Как избежать перепадов настроения?
Что такое теломеры и как они влияют на старение организма?
Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в «Книге долголетия» эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами — педиатрами, диетологами, онкологами.
Скриншоты:
Время раздачи: с 10.00 до 21.00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
