А.В. Галицкий | Щедрый жар [2 книги] (1986, 1992) [FB2, PDF]

Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга.
ГЛАВА ПЕРВАЯ, в которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санчесом, совершит путешествие вглубь веков и узнает, что простая вода далеко не простая.
ГЛАВА ВТОРАЯ о пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи и о том, как любили баню в Элладе, долине Нила и других странах древнего мира.
ГЛАВА ТРЕТЬЯ о Древнем Риме, где сооружались гигантские бани-термы и где глубоко чтили гигиенические правила.
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ посвящена добрым традициям русской бани, читатель узнает, как испокон веков в ней черпали здоровье и радость.
ГЛАВА ПЯТАЯ продолжает рассказ о русской бане, воспетой Пушкиным, и о том, как ее слава распространилась по белу свету.
ГЛАВА ШЕСТАЯ устами советских писателей раскрывает многообразный ритуал русской бани.
ГЛАВА СЕДЬМАЯ о том, что за чистоту приходилось бороться и что у русской бани есть близкие и дальние родичи - финская сауна, японское фуро, турецкий хамам и другие.
ГЛАВА ВОСЬМАЯ познакомит читателей с взглядами ученых на банную процедуру.
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ о нашей «естественной рубашке» и о том, как влияет банный жар на кожу и благодаря ей - на весь человеческий организм.
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ о том, что баня - своеобразная гимнастика сосудов и что эта процедура дает эффект молодости.
ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ о том, почему спортсмены дружат с баней и что эта процедура - своего рода тренировка для тех, кто не занимается спортом.
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах.
ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ расскажет о том, как вести себя в бане и что такое игра жара и холода.
ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ о том, что баня немыслима без массажа и что мыться тоже надо умеючи.
ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ о «вкусном» паре, старике Митине и его наследнике инженере Марате Саттарове.
ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ продолжает рассказ о подготовке бани, знакомит с полезными снадобьями, которые плещут на горячие камни.
ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ об устройстве традиционной русской бани, ее мастерах, «Суховее», парной в обычной квартире и в ...чемодане, о том, чем славятся «Кадаши», и многом другом.
ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ о том, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить.
И последнее - нечто вроде эпилога, в котором автор хочет сказать о том, что…