Отключение мобильного интернета улучшило психическое здоровье и благополучие

Ноа Кастело (Noah Castelo) из Университета Альберты с коллегами из Канады и США провел рандомизированное контролируемое исследование и пришел к выводу, что временное отключение мобильного интернета улучшает показатели психического здоровья, однако далеко не всем удается перенести его отсутствие. Согласно дизайну работы, половина участников должна была на две недели установить на свои смартфоны приложение, блокирующее доступ в интернет, а в следующие две недели — другая половина (основная и контрольная группы менялись местами). Участвовать в исследовании согласились 467 человек, результаты опубликованы в журнале PNAS Nexus.



Выяснилось, что при отключении мобильного интернета (мобильную связь и стационарный доступ к Сети не ограничивали) у участников по нарастающей улучшались субъективные показатели благополучия и удовлетворенности жизнью (p < 0,001) и психического здоровья (p < 0,001), а также объективно измеренная способность длительно удерживать внимание на чем-либо (p = 0,008). При этом приверженность к участию оказалась невысокой: из 467 согласившихся лишь 266 установили требуемое приложение и только 119 продержались с отключенным мобильным интернетом по меньшей мере 10 дней.

Исследователи назвали эффект от ограничения мобильного интернета сопоставимым с омоложением мозга на 10 лет. «Смартфоны радикально изменили нашу жизнь, но наша основная человеческая психология осталась прежней.

Наши данные показывают, что люди не приспособлены к постоянной связи со всеми и всегда», — отметил ведущий исследователь, психолог Адриан Уорд из Техасского университета в Остине. Без доступа в интернет участники исследования больше времени проводили в общении со знакомыми, занимались спортом и находились на свежем воздухе.

Они также спали в среднем примерно на 17 минут больше. Те, у кого был высокий уровень «страха пропустить важные события» (FOMO), испытали наиболее значительные улучшения.

Это позволяет предположить, что постоянный скроллинг соцсетей подпитывает, а не смягчает цифровую тревогу. Только около 25 процентов участников сохраняли блокировку мобильного интернета в течение полных двух недель.
Но даже у тех, кто лишь частично придерживался программы, наблюдались заметные улучшения. Исследователи предложили желающим улучшить ментальное здоровье людям менее радикальные подходы: использовать мобильный интернет только в конкретные отрезки дня, блокировать отвлекающие приложения, устраивать выходные без интернета или полностью отключать уведомления.

Источник

Данные этой работы говорят о том, что психологи - шарлатаны.

dbmax
Нет, они просто выяснили известную тысячи лет истину жизни: всё хорошо в меру ;]
В том числе интернет и "листание новостной ленты". Зацикленность рядового жителя на чем-то ведет к ухудшениям в психике. Известно давно, просто сейчас в очередной раз это подтверждается на примере мобильного интернета.

Также статья напомнила фразу "меньше знаешь – крепче спишь" )
Суета жизни за пределами, простите, своей жизни... Забыть обо всем этом и пожить в спокойной среде, в живом общении с друзьями... Психологи тут ничего нового не открыли, просто подтвердили давно известное.

Raptor303 писал(а):

Нет, они просто выяснили известную тысячи лет истину жизни: всё хорошо в меру ;]

также заметили, что молодые люди, дети в интернете как бабки на лавочке всех обсуждают, кого и как только не обсуждают,
а это уже старческий маразм)
без интернета - вуаля, омоложение)

Живу без мобильного интернета.
Как-то не чувствую себя счастливее, чем 10 лет назад, когда у меня этот интернет был.

Телефон нужен для связи, а не портить глаза в социальных сетях, на маленьком экране... для интернета нужен хотя бы минимум планшет, но не мини устройства..

Цитата:

Живу без мобильного интернета. Как-то не чувствую себя счастливее, чем 10 лет назад, когда у меня этот интернет был.

может вы и без канализации живете?)

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Цитата:

Телефон нужен для связи

Да и связь нужна реже, чем кажется, у людей гораздо широкополоснее связь между собой имеется в потенции,
задействовать которую сегодня трудно, мы обесточились, проще позвонить, написать механически.

Каждый день на дрожжах мне внушает страх
Телевизором стоит он в моих глазах
Я покой потерял, ночью страшно спать

1986 год. Андрей "Свин" Панов - Автоматические удовлетворители,песня Страх

Да, но суть, скорее всего, в том, что большинство людей чрезмерно пользуются интернетом, доводя себя до думскроллинга или просто перегружая мозг. Дети 2000-х ещё застали нормальное детство без повсеместного интернета, а вот поколение 2010-х — первое, чей мозг ежедневно обрабатывает огромные объёмы информации, из-за чего возникает постоянная усталость.

Да он на*уй ненужён этот ваш интернет

телевизор отключить бы, до 50х было нормальное поколение, не такое нормальное, какь до радио, но лучше любого последующего

Нонсенс, но вред от интернета обсуждается по интернету

"Выяснилось, что при отключении мобильного интернета (мобильную связь и стационарный доступ к Сети не ограничивали) у участников по нарастающей улучшались субъективные показатели благополучия и удовлетворенности жизнью..."
Вывод: без интернета человек превращается в самодостаточный и самодовольный овощ

на себе испытайте и все поймете сами ,пожить надо и без компьютера, для связи можно использовать обычный кнопочный телефон ,без интернета такие есть старые ,, короче самое главное убрать, любые сенсорные экраны

Знаю многих, кто не пользуется телефоном на отдыхе: родственникам смс, что на месте, в течение отдыха, что все норм и хватит. Никаких звонков, тем более по работе.
Фотки на профессиональный фотик делают, выкладывают, только дома.

Хотя есть и другие, которые уже в аэропорту записывают и выкладывают видео, фото. А потом почти каждые 5 минут фототчет о том, чем они занимаются, как отдыхают.