Тимофей Кудряшов | Бросаем курить за два вечера (2020) [MP3, Роман Волков]

Тимофей Кудряшов | Бросаем курить за два вечера (2020)

---

Автор: Тимофей Кудряшов
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Читает: Роман Волков
Продолжительность: 07:44:50
Издательство: Эксмо

Аудио: MP3, 128 Kbps

Описание:
Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года?
Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.

Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

Цитата:

В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.

бросал курить несколько раз, получается легче когда бросаешь резко. Походу у всех по разному)

За релиз спасибо, послушаю, вдруг что-то новое расскажут)

Я сам курил в течение 32-х лет. Четыре с половиной года назад бросил. Безо всяких учителей жизни, наставников, советчиков и т.п. Выше человек правильно написал - это у каждого по-разному. Главное осознать, что Вы хотите бросить и искренне, самому захотеть это сделать. Тогда это будет легко и просто. Иначе - не помогут никакие советы.

Пробовал много раз с таблетками, книгами, спреями и жвачками, в итоге бросил безо всего, когда осознал и настроился.
Курил 36 лет.
Но, книжку скачаю, просто что бы было.

полная ерунда!!!
всё что скопилось не может выйти так быстро просто вот в принципе!!! может черед 2 дня на 2 дня и всё по новой...

сам бросил, но бросал долго просто сокращал число сигарет... не помню месяцев 6..8
просто началось только через месяц например как-то с утра не захотелось в обед насладился ... осознанно потерпел сколько смог закурил ..., а потом как-то даже не понял несколько дней подряд ... сигареты в кармане посмотрел закурил на них, выкурил, но уже без тяги и всё ... главный психологический фактор не нужно упрекать себя, что слаб нет силы воли, курение не самый тяжкий грех
прикольно сейчас даже при мне могут курить, меня это не бесит, но и не тянет.

Очень хорошо помогает "поход" в онкологический центр.После него, бросать курить хочется уже без всяких советов извне.Поэтому лучше об этом думать уже сейчас пока живой, а не тогда когда об этом думать будет уже поздно. Жизнь одна и другой у нас ее не будет.Просто так прожигать свою жизнь? Это глупо.

Стаж 24 года. Бросал через вейп, постепенно уменьшая содержание никотина. Потом вообще перешел на нулёвку. Долго на ней сидел. То есть приучил мозг, что это парение для меня бесполезное дело. Смысл потерялся в этом. А от сигареты вообще стало воротить.

Поддержу раздачу, полезное дело, но послушать содержимое не обещаю. В 30 лет отказался, постепенно, за 2 месяца, уменьшая количество «потребления», в том числе и никотина. Так как, пообещал дочери и Маме. С 2000-го года не курю и не потребляю «наркаку». Алкоголь — по две рюмки в праздники и в память о родне, героях СВО, в том числе.
Первые годы, чтобы не начать вредить себе заново, повторял «приговорку»:
«Чтобы бросить курить
Жителям нашей страны,
Достаточно вслух проговорить:
Курево — «фиг» сатаны.»
Проще отказаться, ежели самовнушением поменять отношение к «кайфу» и начать его ненавидеть. Здравия и удачи желаю бросающим «вредноту» и «табакокаку», в том числе. «Стаж» всего 15 лет ))

Стаж 27 лет, курю 3 пачки в сутки. Не спорю, главное настрой. Если не настроился, то даже с "помогаторами" через 3-4 дня опять закуриваешь. Почитаешь, как-то все так легко бросают курить, хотя в реале: ежедневно бросает 40% в мире, число не курящих через полгода из этих 40 только 3%, через год-1%. Перепробовал все методы бросания курить, больше всего помогло типа "Табекс"- за 4 года 4 раза по 4 месяца не курил (даже за неделю окупаются). Через 2 месяца начинают легкие "ныть", не выдерживаю и срываюсь. Опять же, многое зависит от работы и коллектива, окружения дома.

AlexMisler писал(а):

Стаж 27 лет, курю 3 пачки в сутки. Не спорю, главное настрой. Если не настроился, то даже с "помогаторами" через 3-4 дня опять закуриваешь. Почитаешь, как-то все так легко бросают курить, хотя в реале: ежедневно бросает 40% в мире, число не курящих через полгода из этих 40 только 3%, через год-1%. Перепробовал все методы бросания курить, больше всего помогло типа "Табекс"- за 4 года 4 раза по 4 месяца не курил (даже за неделю окупаются). Через 2 месяца начинают легкие "ныть", не выдерживаю и срываюсь. Опять же, многое зависит от работы и коллектива, окружения дома.

согласен сильно зависит от окружения ... мне повезло я ушёл на пенсию и естественно круг курящих резко сузился, хотя занятость уменьшилась, а от безделья ещё больше хочется ...
ещё нужно найти чем отвлечься ... практически каждый день хожу в бассейн, плаваю не много 550-600 м нужно заставить организм очищаться и тяга будет меньше.