Джеффри Шварц | ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни (2025) [FB2, RTF, EPUB, MOBI]

Автор: Джеффри Шварц
Издательство: МИФ
ISBN: 978-5-00250-061-1
Жанр: Психология

Формат: FB2, RTF, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Отсутствуют

Описание:
Книга о том, как справиться с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни. Именно ее читал Леонардо Ди Каприо при подготовке к съемкам в фильме "Авиатор". Его персонаж, известный летчик Говард Хьюз, страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявлявшегося в паническом страхе перед заражением, от чего предметы, к которым он прикасался, были обернуты слоями салфеток. В какой-то момент он практически перестал выходить из дома, стремясь избежать соприкосновений с внешней средой.
ОКР — психическое расстройство, симптомами которого являются беспокойные навязчивые страхи, мысли и фантазии, а также выполнение ненужных ритуалов в повседневной жизни.
Эта книга — один из главных мировых бестселлеров на тему ОКР вот уже 20 лет. В ней доктор Джеффри Шварц, психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, описывает механизмы и симптомы расстройства, а также научно-обоснованную методику борьбы с ОКР. Вы сможете лучше понять что происходит в мозге человека с ОКР и как можно облегчить или устранить симптомы расстройства с помощью приемов когнитивно-поведенческой психотерапии. Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших)