И.П. Егорова | Г.С. Голубева | В.В. Федоренко и др. (ред.) | Преодоление препятствий и ускоренное передвижение [3 книги] (1983, 1992, 2022) [PDF]

Содержание учебных пособий

Егорова И.П. (ред.) Преодоление препятствий и ускоренное передвижение

Комплекс приемов и упражнения по преодолению препятствий и ускоренному передвижению
Специальные контрольные упражнения
Организация и методика проведения занятий и тренировок
Планирование учебных занятий и тренировок
Последовательность обучения приемам и действиям
Подготовка к занятиям
План-конспект
Порядок проведения занятий
Основы техники ускоренного передвижения, преодоления препятствий и метания гранат
Способы передвижения и методика обучения
Способы передвижения
Методика обучения передвижениям
Прыжки
Перелезание
Пролезание
Передвижение по узкой опоре
Специальные приемы и действия
Метание гранат и методика обучения
Основы техники метания гранат
Способы держания гранаты и автомата
Метание гранаты стоя с места
Метание гранаты в движении
Метание гранаты с колена
Метание гранаты из положения лежа
Метание гранаты из траншеи (колодца)
Метание противотанковой гранаты
Методика тренировки способам передвижения
Методика проведения занятий на местности
Методика тренировки к марш-броску на 6 и 10 км
Методика тренировки в беге на 100м и в челночном беге 10x10 м
Проведение утренней физической зарядки на полосе препятствий
Преодоление препятствий и ускоренное передвижение при попутных физических тренировках
Спортивно-массовая работа
Физическая тренировка в особых условиях
Особенности проведения занятий в различных климатических условиях
Рекомендации по проведению занятий на полосе препятствии со средствами психологического воздействия
Рекомендации по физической подготовке личного состава для действий в горах
Техника преодоления препятствий на горной полосе

Г.С. Голубева. Ускоренное передвижение

Введение
Ускоренное передвижение в системе физической подготовке войск
Методы и средства развития выносливости
Основы техники бега
Основные задачи начального обучения технике бега
Организация и методика подготовки военнослужащих к бегу и марш-броску
Тренировка в беге военнослужащих старше 40 лет
Особенности тренировки военнослужащих в особых условиях
Контроль физического состояния военнослужащих при подготовке УК ускоренному передвижению
Организация и проведение соревнований по ускоренному передвижению
Приложения

В.В. Федоренко, П.В. Федоренко, О.А. Гогонин, Ю.А. Концевич, О.О. Ильяшенко, С.И. Чеченец. Ускоренное передвижение

Предисловие
Глава 1. Основные сведения о разделе физической подготовки «ускоренное передвижение». Задачи, содержание ускоренного передвижения
Глава 2. Ускоренное передвижение в различных формах физической подготовки
2.1. Учебные занятия
2.2. Подготовка к проведению занятий
2.3. Проведение учебно-тренировочных занятий
2.3.1. Подготовительная часть занятия
2.3.2. Основная часть занятия
2.3.3. Заключительная часть занятия
2.4. Меры по профилактике травматизма на занятиях по ускоренному передвижению
Глава 3. Техника и методика обучения упражнениям ускоренного передвижения
3.1. Основы техники бега
3.2. Методика обучения технике ускоренного передвижения
3.3. Указания по тренировке
Приложение 1. Нормативы по физической подготовке
Приложение 2. Нормативы по физической подготовке для кандидатов на поступление в военные учебные заведения в качестве курсантов
Приложение 3. Единая спортивная классификация Республики Беларусь (ускоренное передвижение)
Список используемой литературы