Maude Hirst | "Путь к Любви к Себе": Медитационный вызов (2020) WEBRip [EN, RU]

• День 1. Воссоединение
Эта первая тренировка в рамках челленджа укрепит вас, поможет вам погрузиться в свое тело и вновь ощутить себя в настоящем. День 1 - это шанс избавиться от всех внешних отвлекающих факторов, успокоить напряженные мысли и с комфортом заглянуть внутрь себя.

• День 2. Погружаясь глубже
На второй день вы углубитесь в себя и начнете исследовать свои нынешние отношения с любовью к себе. Медитируя, вы, скорее всего, обнаружите сопротивление или негативные мысли - распространенные препятствия на пути к самопринятию и любви к себе. Сосредоточив свое внимание на этих мыслях и отпустив их, вы начнете процесс осознания и принятия, который может привести вас к любви к себе, к которой мы все стремимся.

• День 3. Отпуская
После первых двух дней знакомства с внутренним миром у вас появляется возможность избавиться от всего, что не доставляло вам удовольствия. Часто мы неосознанно придерживаемся нездоровых/ограничивающих убеждений о самих себе, которые мешают нам по-настоящему любить или даже симпатизировать самим себе. Пришло время отпустить все и создать пространство для новых, более здоровых систем убеждений и мыслей, чтобы вы могли начать путешествие к любви к себе.

• День 4. Исцеление
Сегодня вы пройдете курс медитации тета-исцеления и интуитивного исцеления тела, чтобы исцелить все, что связано с вашим прошлым и что мешает вам по-настоящему ощутить глубину любви к себе, которой вы заслуживаете. По сути, вы можете любить и быть любимым другими только в той мере, в какой вы любите себя, поэтому позвольте этой практике расчистить путь для новой глубокой, любящей связи.

• День 5. Восстановление
Пройдя половину пути, расчистив путь и восстановив связь с настоящим, вы сможете перестроить свою жизнь и выработать подлинное определение любви к себе. Вы отойдете от старых убеждений, что любовь к себе в какой-то мере обусловлена эгоизмом, и поймете, что важно научиться любить себя, чтобы любить других.

• День 6. Открывая свою Истину
Что для вас такое любовь к себе? На 6-й день челленджа вы начнете формировать свое собственное понимание любви к себе с помощью медитации сканирования тела, где вы научитесь видеть каждую частичку себя новыми, любящими глазами и откроете для себя истинную силу и красоту, которые таятся внутри.

• День 7. Учимся любить
По мере того, как вы будете совершенствоваться в этой практике, вы поймете, каково это - глубоко любить каждую частичку себя. Сегодня мы сосредоточимся на том, чтобы привнести эту любовь во все аспекты вашей жизни и направить ее вовне. Поскольку внешний мир является отражением внутреннего мира, создавая это новое чувство внутренней любви к себе, вы можете начать исследовать, каково это - расширять эту любовь вовне.

• День 8. Полное принятие
Мы все состоим из света и тьмы, множества эмоций и целой жизни хороших и плохих решений. На этом занятии вы узнаете, как полностью принять себя таким, какой вы есть сегодня, простить и поздравить себя с прошлым и воспринимать настоящий момент как новую возможность полностью принять все это.

• День 9. Объединяя Все Это Воедино
Какое это было путешествие. Мы не только научились подолгу сидеть в медитации, но и научились использовать медитацию как способ глубокой связи, исцеления и восстановления самих себя. Объединив воедино все полученные на сегодняшний день знания, техники и открытия, вы обретете более глубокое чувство благодарности и умиротворения внутри себя.

• День 10. Любовь к себе
У вас получилось! На 10-й день вы достигнете цели, к которой стремитесь, посвятив любви к себе целый час. В ходе этой расширенной практики вы испытаете чувство полного принятия себя всеми частями своего существа. Затем вы узнаете, как внедрить медитацию в свою повседневную жизнь, превратив ее в ежедневный ритуал и рутину, и используете эту вновь обретенную любовь к себе, чтобы почувствовать себя сильным и глубоко связанным с самим собой.