Дэвис Вильям | Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса (2024) [PDF]
Автор: Дэвис Вильям
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-161449-2
Жанр: Здоровье, Питание
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Количество страниц: 384
Описание:О книге
Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.
За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.
Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.
Скриншоты:
Время раздачи: По возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: