Блэр Бернетт | Руководство по интуитивному питанию (2025) [FB2, DOCX]
Автор: Блэр Бернетт
Перевод: Е. Жаркова
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-6464-1
Жанр: здоровье, популярная психология
Формат: FB2, DOCX
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Отсутствуют
Описание:Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам четкую структуру проведения сессий с клиентами, стремящимися перейти на интуитивное питание. Также описанные принципы с подробным планом и упражнениями помогут любому человеку, кто в этом нуждается.
Интуитивное питание — трансдиагностический подход, способный изменить отношение к еде, укрепить самооценку, улучшить психическое и физическое здоровье. Вместо строгих правил, навязанных извне, этот метод помогает опираться на внутреннюю мудрость и удовлетворять потребности организма осознанно и уважительно.
Руководство включает гибкую программу из десяти сессий, адаптированную для работы с индивидуальными клиентами и группами людей из разных культур. Вы получите пошаговые инструкции, научитесь поддерживать клиентов в принятии себя и освоите подходы, которые помогают минимизировать риск развития расстройств пищевого поведения.
Если вы хотите интегрировать интуитивное питание в свою практику и видеть результаты, которые выходят за рамки традиционных подходов, это пособие станет для вас ценной дорожной картой.
Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью
Содержание
Предисловие
Благодарности
Введение
Глава 1. Что такое интуитивное питание?
Глава 2. Работа с клиентом, который находится
перед вами
Глава 3. Внедряем лечение в практику
Глава 4. Сессия 1. Отказываемся от диет
Глава 5. Сессия 2. Отдаем должное чувству голода
Глава 6. Сессия 3. Примиряемся с пищей
Глава 7. Сессия 4. Бросаем вызов шаблонам
мышления.
Глава 8. Сессия 5. Сытость и удовлетворенность
Глава 9. Сессия 6. Роль эмоций
Глава 10. Сессия 7. Уважение к телу
Глава 11. Сессия 8. Находим радость в движении
Глава 12. Сессия 9. Мягкое насыщение
Глава 13. Сессия 10. Отмечаем прогресс и строим
планы на будущее
Приложение
Об авторе
Список литературы
Время раздачи: с 10.00 до 21.00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
